"Superfood" für Veganer | Vegane Gesellschaft Österreich

3 Beiträge / 0 neu
Letzter Beitrag
TempehGenuss
Bild des Benutzers TempehGenuss
"Superfood" für Veganer
Hallo allerseits, vielleicht kennt ja jemand das Gefühl. Gerade in Stressphasen, wie Prüfungsphasen in der Uni oder wenn auf der Arbeit viel zu tun ist, fühle ich mich irgendwie schlapp und müde. Meine KollegInnen und einige FreundInnen, die noch nicht vertraut mit meiner Ernährungsweise sind, halten mir oft vor dass das am veganen Essen liegt. Aber ich ernähre mich schon lange genug so um zu wissen, daran kann es nicht liegen.. Habe schon oft so Superfood gegoogelt, aber meist kommen da Rezeptvorschläge mit Hühnchen oder Beef mit Salat.. Da muss es doch was anderes geben. Hat jemand Ideen? Wie pusht ihr euer Essen, dass ihr wenn es drauf ankommt mehr Energie habt? Bin offen für alle Tipps und Ratschläge. :)
riemenschneider
Bild des Benutzers riemenschneider
Ich glaube ganz wichtig ist

Ich glaube ganz wichtig ist auch genügend Schlaf und Sport zum Ausgleich. Ich merke immer wieder, dass ich mich schlechter konzentrieren kann, wenn ich nicht genügend Schlaf bekomme. Schnelle Energie bekomme ich durch Traubenzucker und Nudeln ;) Als Superfood wird heute im Grunde fast jedes Produkt beworben, was neu auf den Markt kommt. Da würde ich mich nicht unbedingt verleiten lassen. Sicherlich können manche Getränke oder Powerriegel dich mit Energie versorgen aber da muss man schon sehr auf die Inhaltsstoffe achten. 

Vor dem Hintergrund der Cannabis Diskussion in Deutschland sind auch gerade allerlei Hanf und CBD Produkte angesagt: https://www.cbd-vital.at/superfood 

Kenne mich da nicht so gut aus aber die Bewertungen sind nicht schlecht. Vielleicht ist da ja was dabei für dich?

LG
 

efraimstochter
Bild des Benutzers efraimstochter
Ich glaube, bei massivem

Ich glaube, bei massivem Stress fühlt sich jeder schlapp und müde. Komplett unabhängig von der Ernährung. Die Ausschüttung von Stresshormonen ist ja nun weißgott nicht auf vegan lebende Menschen beschränkt! Sinnvoll könnte es sein sich mal ein vernünftiges Stressmanagement zuzulegen und sich mit Entspannungstechniken zu beschäftigen. Wenn man vollwertig vegan lebt und halt das Notwendige wi B12 ergänzt, sollten es wohl keine Mangelerscheinungen sein. Und nährstoffreich sind nicht nur sogenannte Superfoods, sondern auch viel gewöhnliches Gemüse und Obst. Müssen ja nicht immer Chiasamen sein, man kann ja genauso gut auch zu Leinsamen greifen. Wobei ich generell danach lebe, dass es eine gesunde Mischung und eine abwechslungsreiche Ernährung macht. Und das ist, auch wenn es viele Omnis nicht glauben wollen, auch bei veganer Ernährung super möglich! 

Zurück zur Themenübersicht Zum Verfassen von Kommentaren bitte Anmelden oder Registrieren.